סולם הסבל הוא סולם מ1-10 עשר שבו באופן גס כל אדם יכול לדרג את עצמו היכן הוא נמצא בסולם הסבל. יש סבל שמגיע מבחוץ ויש סבל שמגיע מבפנים . סבל שמגיע מבחוץ יכול להיות דבר קטן ומעצבן שקורה לנו ודבר משמעותי לדוגמא: פנצ'ר , בוס מעצבן , כל דבר שהוא חיצוני לנו. אלו דברים שניתן להתמודד איתם אבל ופה האבל הגדול מה שבאמת משמעותי פה ומנהל את החיים שלנו הוא הסבל הפנימי.
בסולם הסבל 1 - זה אומר מינימום של סבל פנימי וזה קצת לא הגיוני , ו אילו 10 - מצב קיצוני של תחושת סבל נוראית , תחושה של כל עולמי קורס ולעיתים מצב זה יכול להוביל לחלילה להתאבדות. תחשבו על אנשים שקרובים אליכם אבא, אמא, בן זוג ותנסו להבחין איפה הן ממוקמים בסולם הסבל , וגם על עצמכן כן ?שיקופים .... אם בן הזוג מוצא תמיד על מה להתלונן , הוא תמיד צודק וכולם טועים יש דרמה כל הזמן ואולי לידו חוששים כי....,הוא חף מטעויות ואחרים וואו, מאוד מאוד קשה להכיל ולהיות סביב אנשים ברמות סבל כאלה גבוהות, וגילויי רגש ושמחה זה לחלשים כן? ואיפה אתן בסולם הסבל .. האם אתן מדברות אליכן כמו שהייתן רוצות שידברו אליכן אחרים ? אני אהיה כנה איתכן ואומר שאני נופלת בזה ..יש לי כלפי דיבור פנימי לעיתים מוריד מאוד וביקורתי.. אבל היום אני מודעת אליו ויכולה לגשת לזה ממקום אחר. האם אתן לוקחות אחריות על האושר הפנימי שלכן ? האם אתן מאושרות במקום בחיים שלכן היום ? האם עליתן בסולם הסבל הפנימי במהלך השנים או שהוא ירד? איך היו ההורים שלכן גבוהים בסולם הסבל ומיררו אחד לשני את החיים ולבני המשפחה ? כל השאלות הללו חשובות מאוד מאוד כדי לפתח מודעות למקום שאנחנו נמצאות בו היום , וממנו להתחיל לשנות ... תאפשרו לשאלות להסתובב לכן בראש.. להרגיש מה זה מעורר ברגש.. ולהיות עם זה .. לא לחשוש .. רמת הסבל הפנימי מונעת מאיתנו לנוע ולהתקדם בחיינו והיא זו שקובעת את איכות החיים שלנו. כנערה מתבגרת שחוותה משברים קשים ומורכבים ואפילו סוג של טראומה.. הרבה פעמים הרגשתי שעולמי מצומצם כעולמה של הנמלה .. היו תקופות שלא ראיתי מה יכול להיות טוב בחיים שלי.. היום לאחר שנים של עבודה מודעתית תודעתית והמון עליות וירידות אני מבינה דבר אחד מאוד מאוד משמעותי שכל היש נמצא במרחק מחשבה . ופה טמונה באמת החרות הפנימית שלנו. חג שמח לכן ולבני משפחותיכן. אתן נשים חזקות , ועוצמתיות ושאף אחד לא יגיד לכן אחרת . אוהבת אושרת ❤️
Comments